
乘著微風,飛馳在初冬的街道上。突然發現,自行車上的風景,竟別有一番滋味。現在,就讓我們開始實行冬季一個月集中式減肥方案吧! 主旨:將日常生活里的脂肪大幅燃燒掉…
一、普拉提八句箴言: “專注、控制、重心、呼吸、流暢、準確、放松、持久”,這8句箴言是做好普拉提的基本要素。 動作1: 背躺在…
1.交替啞鈴肩舉 幾次:做4組,每組10-12次,組間休息不超過1分鐘。 怎么做:正坐平凳,雙腳分開,目視前方,在準備動作時,雙鈴位于與耳水平處,交替向正上…
時間:婚前30 天·每周3 次 作用: 可起到按摩足部穴位作用,在行走過程中可強化腿部線條,燃燒大腿和小腿的脂肪,在健身的同時起到減肥的作用…
謊言一:冬天可以拋開防曬霜 真相:冬天太陽的暖暖的,看似沒有夏天那么可惡了,不過我們要知道春冬季是臭氧層含量最少的季節,各種有害射線對人體的破壞越來越直接…
砂質的表面,起伏的紋理,砂巖以一種原始的氣息吸引著我們。似大漠起伏的沙丘,它是整體和諧與細部變化的完美結合。砂巖的色彩分明,黃若細砂,…
油漆是室內裝潢中重要的一環,容易出現一些棘手的問題,讓人束手無策。其實只要找出問題發生的真正原因,對癥下藥,就不難有令人滿意的結果,以下即針對油漆易產生的問題,…
大家都清楚高處除塵是極度危險的服務,所以北京保潔公司在實際的高處除塵作業中有自己的程序和注意事項,下面是我公司的具體錯做步驟。 程序…
汽車空調的保潔,需要一定的技術手段,本保潔公司在經過了多年的保潔洗禮以后,總結出了一套自己的汽車保潔手法。 北京保潔公司…
家居的擦拭是保潔公司的服務項目之一,那么家居應該如何擦拭?是擺在每個居民面前的一個難題,不要緊,為您解決您的煩惱,本公司一般通過:茶水保潔法、牛奶…
一、 硬質墻面的保養 硬質墻石與硬質地面的保養有所不同,因為作為墻飾面磨擦少,主要是灰塵,…
家清物業教你如何能使家具變新: 1——用蛋清擦拭弄臟了的真皮沙發 可用一塊干凈的絨布蘸些蛋清擦拭,既可…
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息. 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. 4、飯后吃水…
1.適當打開不直接風干墻頂的一面窗戶,進行通風; 2.用面盆或者小水桶之類的盛器打滿涼水,然后加入適量食醋放在通風房間,并打開家具門。這樣既可適量蒸發水份保護…
洗衣機用的時間長了,如果不及時進行清洗,洗出的衣物不僅不干凈,而且含菌。有時衣物還有股霉味,這表明家里洗衣機內外筒壁之間積垢太多。洗完衣物排完水,外筒壁會積攢殘…
夏天來了,坐上汽車的人們首先都會將空調打開,然后舒適地開車悠游城市,汽車空調的使用率大大增加。然而在“非典”時期養成的若干個衛生習慣,卻…
夏天來了,坐上汽車的人們首先都會將空調打開,然后舒適地開車悠游城市,汽車空調的使用率大大增加。然而在“非典”時期養成的若干個衛生習慣,卻…
石材地板是現代裝修必不可少主要材料,特別是天然石材更以其天然美觀的特性被廣大消費者所親睞。但幾乎所有的天然石材無論怎樣小心使用, 一段時間后都會有不同程度的劃傷…
洗衣機使用得很頻繁,當某一天在洗衣時,你突然發現洗衣機排出了臟污的黑水。 無疑你會覺得很奇怪,因為洗衣機內桶,平時看起來還是蠻干凈嘛! 其實洗衣機內桶下面確…
保潔常識之石材晶硬處理 石材晶硬處理 石材晶硬處理是在石材表層重新晶格、加硬加光的新興技術,其原理是通過物理及化學方法令石材表面晶格軟化,在百潔墊研磨下…
